Gemmothérapie : la force vivante des bourgeons
La gemmothérapie, c'est ce qu'on appelle souvent la « médecine des bourgeons ». Pour faire simple, c'est une branche de la phytothérapie qui utilise uniquement les bourgeons et les jeunes pousses d'arbres ou d'arbustes.
Pourquoi le bourgeon ? Tout simplement parce qu'il renferme à lui seul toute la vitalité et les promesses de la future plante. C'est un concentré d'énergie brute qui rassemble toutes les vertus des feuilles, des fleurs et des fruits à venir.
Pour en extraire le meilleur, les bourgeons frais sont cueillis au printemps puis mis à macérer dans un mélange d'eau, d'alcool et de glycérine végétale. On obtient un macérat très concentré : quelques gouttes par jour dans un verre d'eau suffisent pour profiter de leurs bienfaits, que ce soit pour soutenir la digestion, apaiser le sommeil ou renforcer l'immunité.
J'aime beaucoup cette approche douce, globale et particulièrement puissante pour prendre soin de son terrain au naturel.
Trois bourgeons à avoir absolument chez soi
Honnêtement, pas besoin de remplir son placard avec 15 flacons différents pour commencer. Il y en a trois qui font très bien le boulot et qui couvrent une bonne partie des besoins du quotidien :
Le Cassis : la base de tout
Si je ne devais en garder qu’un, ce serait lui. C’est le couteau suisse de la gemmo. Un vrai coup de boost quand on est à plat, un soutien top pour les articulations et un super booster d'immunité. C’est un peu le starter qui relance la machine.
- Le macérat de cassis que je recommande chez La Compagnie des Sens chez Greenweez :
Le Figuier : pour lâcher prise
Celui-ci, c’est mon chouchou pour le stress. Si tu as tendance à cogiter le soir ou à sentir que le stress te noue l'estomac, c'est l'allié parfait. Il vient rééquilibrer le système nerveux et calmer le ventre (parce qu'on sait tous à quel point les deux sont liés).
- Le macérat de figuier que je recommande chez La Compagnie des Sens chez Greenweez :
Le Tilleul : direction le lit
On connaît tous la tisane de mamie, mais en bourgeon, c’est encore autre chose. Il pose le mental, calme l'agitation de la journée et aide à choper un sommeil vraiment réparateur, sans cette sensation de gazeux au réveil.
- Le macérat de tilleul que je recommande chez La Compagnie des Sens chez Greenweez :
Deux-trois précautions avant de se lancer
La gemmothérapie, c’est naturel et très doux, mais « naturel » ne veut pas dire sans danger ni sans règles. Il y a quelques contre-indications à garder en tête :
- La présence d'alcool : Les macérats traditionnels contiennent un peu d'alcool pour extraire les principes actifs. Si tu es enceinte, allaitante, ou si tu évites l'alcool pour d'autres raisons, il faut soit t'orienter vers des versions sans alcool (à la glycérine), soit demander un avis médical.
- Les femmes enceintes et les enfants : Même topo. Certains bourgeons sont déconseillés pendant la grossesse ou demandent un dosage adapté pour les plus jeunes.
- Le cas particulier du Cassis : Comme il a un effet tonique et stimulant (un peu comme la cortisone naturelle), il est déconseillé si tu souffres d'hypertension artérielle sévère ou si tu prends certains traitements médicamenteux.
- Les traitements en cours : Si tu as une pathologie lourde, une maladie auto-immune ou un traitement médical lourd au long cours, on demande toujours le feu vert à son médecin avant de faire une cure.
En résumé : la gemmo, c'est un super outil du quotidien, mais au moindre doute sur ta situation personnelle, demande conseil à ton professionnel de santé !
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