Je suis Bérangère Mazet praticienne en naturopathie holistique spécialisée en iridologie et en massage du sportif.

Votre Partenaire Bien-être : Naturopathie & Massages Ciblés pour Tous

Je vous accompagne pour optimiser votre bien-être et votre vitalité à travers des méthodes naturelles. Mon approche est complète et s'adapte à vos besoins spécifiques : le conseil en naturopathie pour une hygiène de vie équilibrée et des massages ciblés, pour la récupération sportive comme pour le soulagement des tensions du quotidien.

Le Conseil en Naturopathie : Votre Chemin Vers l'Equilibre Global

Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser ses performances ou une personne souhaitant améliorer son quotidien, la naturopathie vous offre les clés d'une meilleure hygiène de vie et d'un équilibre durable. Mon rôle est de vous guider vers une santé optimale et autonome en agissant sur les causes profondes des déséquilibres. Nous abordons ensemble les piliers d'une vie saine :

• L'alimentation : Des conseils personnalisés pour une nutrition adaptée à vos besoins spécifiques, votre mode de vie et vos objectifs de santé.
• La gestion du stress et des émotions : Des techniques naturelles pour mieux appréhender les défis quotidiens, retrouver la sérénité et améliorer votre résilience.
• L'activité physique : Des recommandations pour intégrer le mouvement dans votre vie de manière saine et progressive, essentielle pour le corps et l'esprit.
• Le sommeil : Des stratégies concrètes pour améliorer la qualité de vos nuits et optimiser votre récupération générale.
• Les compléments naturels : Un accompagnement, si nécessaire, vers des solutions ciblées pour soutenir votre organisme de manière douce et efficace.

Mon objectif est de vous rendre acteur de votre santé, en vous apprenant à écouter votre corps et à lui apporter ce dont il a besoin, naturellement.

Massages Ciblés : Soulagement & Mieux-être

Les massages sont un outil puissant pour relâcher les tensions et améliorer le bien-être physique. Je propose des séances adaptées à différents besoins :

Massages Sportifs : Performance & Récupération Optimale spécialement dédiés aux sportifs de tous niveaux, ces massages sont conçus pour optimiser votre performance et accélérer votre récupération. Ils ne sont pas qu'un moment de détente, mais un véritable outil stratégique pour :

• Améliorer la récupération musculaire : En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, les massages aident à éliminer les toxines (comme l'acide lactique) et à apporter les nutriments nécessaires à la réparation des fibres musculaires. Vous réduisez ainsi les courbatures et retrouvez plus rapidement votre plein potentiel.
• Prévenir les blessures : En assouplissant les tissus, en relâchant les tensions profondes et en identifiant les points de faiblesse, ils contribuent à prévenir les contractures, élongations et autres lésions.
• Préparer à l'effort (avant compétition) : Des massages spécifiques peuvent préparer vos muscles à l'intensité de l'effort, améliorer votre souplesse et vous mettre dans des conditions optimales avant une épreuve majeure.
• Faciliter la récupération post-compétition (après compétition) : Ils accélèrent le drainage, soulagent les douleurs et aident à la régénération profonde de vos muscles après un effort intense, vous permettant de mieux enchaîner vos entraînements et compétitions.

Massages pour le Dos et les Tensions Quotidiennes : Soulagement Durable Que vous soyez sédentaire, soumis au stress ou simplement sujet aux maux de dos récurrents, ces massages sont conçus pour soulager les tensions profondes et améliorer votre confort postural. Ils ciblent spécifiquement les zones de blocage et de douleur pour :

• Relâcher les contractures et les nœuds musculaires : Un travail précis permet de libérer les tensions accumulées dans le dos, la nuque et les épaules, sources de douleurs chroniques.
• Améliorer la souplesse et la mobilité : En détendant les muscles et les fascias, le massage contribue à retrouver une meilleure amplitude de mouvement et à réduire la sensation de raideur.
• Diminuer le stress et l'anxiété : Le toucher thérapeutique a un effet apaisant profond sur le système nerveux, aidant à relâcher les pressions physiques et mentales liées aux tensions dorsales.
• Favoriser un meilleur équilibre postural : En travaillant sur les chaînes musculaires tendues, ces massages aident le corps à retrouver une meilleure posture, réduisant ainsi les contraintes sur la colonne vertébrale.

Mon engagement est de vous offrir un accompagnement personnalisé et bienveillant, qu'il s'agisse de votre bien-être au quotidien ou de vos objectifs sportifs, en tirant parti des méthodes naturelles les plus efficaces.

Mes formations : 

Naturopathie : Synergie Naturopathie 

Iridologie : Pascal Veber, praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise, Iridologie, acupuncture et massage TUI NA

Les massages : Praticienne en massages sportifs, 304 heures de formation à la Colibri Massage Academy, Lyon

Le naturopathe holistique est un éducateur de santé, il effectue un bilan de vitalité. Le naturopathe ne se substitue en aucun cas à votre médecin.

Le masseur sportif ne se substitue en aucun cas à un kinésithérapeute et un ostéopathe.